「セイシルプレコンシート」は、
プレコンセプションケアの視点から、自分の人生設計を整理できるワークシートです。

■ シートの内容

年代別に、次の5つのテーマについて考えてみましょう。

1. 学業・仕事

2. 趣味

3. 人間関係

4. 暮らし

5. 健康

「何をしたいか？」「何をしておくとよいか？」

今の自分と未来の自分をつなげながら、書けるところから自由に記入していきましょう。

■ 書き方のヒント

• 未来がイメージしやすい10代・20代から書き始めてもOK

• 将来の夢が決まっている人は、夢から逆算して考えるのもおすすめ

• 「どんな人と、どんな関係を築きたいか」を考えることも、プレコンセプションケアの大切な一歩

• 自分にとって安心できる距離感や環境を考えることも大切です

• セイシルプレコンシートの「記入例」もご活用ください。
  
  

■ プレコンセプションケアとは？

プレコンセプションケアとは、
将来の自分の健康や人生の選択肢を広げるために、今から心と体をケアすること。

健康管理だけでなく、
キャリア・人間関係・暮らし方まで含めて考えることが大切です。

▶ セイシルの「プレコンセプションケア」についての記事もぜひご覧ください。

■ ご利用方法

本ページよりダウンロード後、印刷してご記入ください。
授業やワークショップ、個人ワークにもご活用いただけます。

ぜひ「記入例」も一緒にご活用ください。

※こちらの商品はダウンロード商品のため、送料は発生いたしません。

子どもたちのこれからを考える一歩として、
「セイシルプレコンシート」をご活用ください。